習慣化アプリ『みんチャレ』で早起きを習慣化させる!

ゆうゆうのこと

おはようございます。

ゆうゆう
早起きアドバイザーのゆうゆうです

なんて少し前はふざけて名乗ることもありましたが、
現在は『MENTA』というサービスで月額1000円の早起きコンサルをやっていたりするので、
あながち間違ってもいないという……!

生徒さんは3名。
2018年9月末には新規生徒さんを募集するので、
ご興味あればぜひに!

(※現在は募集を停止中です)

今回早起きアドバイザーとしてご紹介したいのは、
『みんチャレ』という習慣化アプリです!

 

 

習慣化アプリ『みんチャレ』がものすごく優秀

サロン経由で知って、なんとな~くダウンロードして見てみたんですが、
物事を習慣化させるにあたって効果的な作りになっています。

  • 早起きを習慣化させたいけど、続かない!
  • 資格勉強したい!
  • 日記やブログを継続させたい!

そんなあなたに、全力でおすすめです。

ポイントは、
”1人でやるのではなく、仲間を巻き込むこと!”

 

1人でやろうとしても続かない

たとえば、

ゆうゆう
明日から毎朝5時に起きよう!

と1人で目標を立てて1人で遂行しようとしても、
よっぽど意志が強くて計画性のある人じゃない限り、
途中で甘えてダレて挫折してしまいます。

そんな時に最も効果的なのは、どんどん人を巻き込むこと!

プレッシャーにならない程度に、
5時に起きられなかったらみんなに迷惑がかかる! 恥ずかしい!

くらいの気持ちで臨めるとびっくりするくらい続きます。

 

『みんチャレ』はチームをつくって習慣化をめざすアプリ

5人までのチームを組んで、
それぞれ早起きや資格勉強やブログの習慣をつけるなど、
目標を決めて取り組んでいきます。

私はさっそく早起きチームを立ち上げて、
別で日記を習慣化させるチームに加入させてもらいました!

こういうのって、なかなか身内の友人には言いにくいもの。

同じ目的意識を持った人たちが最初から集まっているので、
習慣化させるまでのスピード感がとても早いです

 

基本的には、
早起きできたらチャット内でコメントしたり、
勉強したらその証拠になるような教科書の写真とかをアップしていって、
毎日継続できたらコインがたまっていく仕組みですね。

こうやってアプリ内のカレンダーで、
出来たか出来なかったかを視覚化してくれます!

たまっていくのを見ると、たとえアプリでも
頑張ったなあ……ってしみじみできて自己肯定感が上がりますよ。

 

『みんチャレ』内には習慣化メディア『Cat-ch!』も

個人的にとても良いな~~と思っている点がもうひとつ。

 

 

『Cat-ch!』という習慣化のコツを網羅した習慣化メディアが
アプリ内で見られるようになっています。

継続させたいという気持ちはあれど、
疲れたり、ちょっとモチベーションが下がってきてしまうと
明日はいいかなあ……って思ってしまいがちですよね。

何かを継続させようとするときに、
すべてを自分の意志100%に任せてしまうのはとても危険!

習慣化・継続化させるには、ある程度のテクニックも必要です。

『みんチャレ』内ではそんなtipsも併せて見られるようになっているので、
とっても便利!

同じ目的意識をもった仲間と、
ぜひぜひチームを組んで習慣化にチャレンジしてみてください~~!