甘党・糖依存の私が3日間の水・塩断食に挑戦します!

ゆうゆうのこと

 

大の甘党代表、ゆうゆう(@yuu_uu_)です!

 

ゆうゆう
突然ですが、私、断食に挑戦します!!!

 

甘いものが大好きで、
1日1回は甘い物かカフェオレを飲まないと

禁断症状が出る私。

 

そんな私が「水・塩」だけの断食なんて
まさに自殺行為ですが……

最近やけにTLで「断食」という言葉を見かけるようになり
断食についての記事を読み漁っていると

メリットしかないように思えるので
興味が日に日に膨らんでいく!!!

 

決行日は3/12~3/19です。
準備期間も含め、すべての経験をアウトプットしていきます。

今回は、
断食をすることによってどんな効果が得られるか
ざざっとまとめておくよ↓

 

 

 

「水・塩」のみの断食で得られる嬉しい効果3選

「断食」で検索して読み漁った記事の中から
これは!!! と思う効果を3点リストアップします。

 

  • 生産性が向上する
  • 肌の乾燥、むくみが緩和される
  • デトックス効果!

 

 

 

生産性が向上する

 

準備期間・回復期間合わせて7日間以上の
「水・塩」断食を成功させたるってぃさんの記事。

 

ゆうゆう
7日間をどう乗り切ったのか、
克明に書いてあるのでとても参考になります!

 

るってぃさんの場合は、断食によって
集中力が増し、生産性が向上したとのこと。

いかに日頃から食事を摂り過ぎているか、
エネルギーを余計なところに割きすぎているかが
身をもって体感できるそう。

 

 

肌の乾燥、むくみが緩和される

 

続いて、同じく「水・塩」断食を決行された
あんちゃさんの記事!

個人的には、
女性の体験談が最も気になっていたところだったので

10回くらいは隈なく読み込んでます…!

 

ゆうゆう
この記事によると、
肌の乾燥やむくみが軽減されるらしい

 

女性にとっては嬉しい効果ですね!
例に漏れず、乾燥・むくみ・おまけに冷え性と
女性が抱える三大疾患をもれなく持ち合わせているので

今回の断食でぜひとも治したいところ。

 

 

デトックス効果!

 

厳密には断食の記事ではありませんが、
断食後の流動食として最適な「梅流し」の作成方法
詳しく掲載されています。

 

ゆうゆう
これ、断食中じゃなくても
便秘に悩んでいる女性にはぴったりかも!

 

どの記事や体験談でも、総じて
断食のデトックス効果は強調されているので

期待大ですね…!

 

 

緊張!たのしみ!初めての断食

今回、私にとって
人生で初めての断食となります。

 

ゆうゆう
初心者が最初から
自己流で断食をするのは危険!

 

とのことなので、
しっかり準備をし、勉強してから望みたいと思っております!

どんな効果が得られるか、
今から楽しみだ~~~!