断食の準備期間ですでにあらゆる感覚が鋭敏になり始めている件について

ゆうゆうのこと

 

引き続き、本格的な断食期間のために
入念に準備をしているゆうゆう(@yuu_uu_)です!

 

ゆうゆう
まだ、1日2食に減らして、かつ
食べるものを豆類や野菜中心にしている段階なのですが……

 

なんだかもうすでに
身体のあらゆる感覚が鋭敏になってきてる気がする!

準備期間に感じた
あらゆる変化についてまとめておきます。

 

ちなみに昨日は断食用の塩を買いました↓

 

 

 

断食準備ですでにあらわれた身体の変化

あらゆる断食専門家さんの記事を読んでいると、
準備期間の時点で何かしらの変化があらわれるということは

普段から相当偏った食生活をしている証拠だとのこと。

 

ゆうゆう
OH

 

実家に戻ってから少しはマシになったものの、
10代後半~20代前半にかけては

 

  • 毎日外食かコンビニ飯
  • 食費は最高月9万円
  • 野菜嫌い、果物嫌い、THE・偏食

 

という生活だったので
致し方ないというところか……。

 

そんな私が、準備期間の途中ですでに感じている
身体の変化はこんな感じです↓

 

  • 嗅覚や触覚が明らかに鋭くなる
  • 髪や肌が綺麗になる

 

 

嗅覚や触覚が明らかに鋭くなる

元々、鼻炎気味で嗅覚が鈍く、
あらゆる感覚に鈍かった私。

 

ゆうゆう
明らかに鼻の通りが良くなって
嗅覚が戻ってきた気がする!

 

普段は感じないのに
スタバやマックの前を通りかかったら

スタバやマックの匂いがしました……!

(いかに日頃から嗅覚が死んでいるか)

 

くわえて、
風の流れを感じたり
「景色が綺麗だな~~」と思ってみたり

”食”ってものがないだけで
こんなにも感覚が鋭くなるのか……と痛感。

 

 

 

髪や肌が綺麗になる

これは明らかに体感値ですが、
おそらく水を大量に飲んでるおかげで

髪や肌の乾燥が軽減されました!

 

ゆうゆう
断食中は1日2Lの水を飲むことになるので
さらに効果が期待されます

 

女性にとっては
肌が潤ってるだけで日々のテンションが違いますよね。

これはぜひ続けて効果を強めたいところ!

 

 

断食はしっかり準備をしないと危険!

断食で大切なのは、
本番ではなく、その間をはさむ

「準備期間」「回復期間」

 

ゆうゆう
ここを疎かにすると
せっかく断食をしても意味がないらしい……

 

しっかり準備をして
本番に望みたいと思います!

 

断食の経緯や準備段階の話は、
こちらも合わせてご覧ください↓