人生を変えたモーニングページという習慣

ゆうゆうのこと

おはようございます! ゆうゆう(@yuu_uu_)です。

あなたはモーニングページって知ってますか?
『ずっとやりたかったことを、やりなさい』という本で提唱されているメソッドです。

 

 

 

 

やり方はとってもシンプルで、

 

  • 朝起きたらすぐにノートを開く
  • 3ページ分、思いついたことをつらつら書く

 

これだけ!

きっとこの本の中には、
もっと詳しいやりかたや効果が書かれているはずです。
(未読なのです、ごめんなさい)

私なりに、続けてみて実感している効果をまとめました。

 

こんなあなたにおすすめ!
・モーニングページって何?
・モーニングページのやり方を知りたい
・実際どうなの? と正直疑っている

 

 

実感するモーニングページのすごさ

本来のやり方は、
朝起きたら3ページ分思いついたことをただただ書く
というもの。

ただ、個人的にはこの3ページって案外キツいな……と思っていて。

3ページという部分に固執しすぎて
続かなかったら意味がないので、
勝手にルール改変して1ページ書けばOK★ にしちゃってます。

 

ゆうゆう
こういう臨機応変さ、大事だと思う

 

私が実感している効果は↓

  • 思考の整理になる
  • 将来の”自分設計案”を見直せる
  • ブログのネタがぽんぽん浮かぶ

 

 

思考の整理になる

まず、思考の整理になります。

モーニングページなので、当然朝に書くことになるんですが、
朝の頭の状態をぜんぶ紙に落とし込むことで、
もやもやがスッキリ晴れるんですよね。

 

ゆうゆう
これ、ぜひとも体感してほしい

 

朝に浮かんでくる心配事や悩みの種って相当な強さを持っているので、
いったんそれを一種の『事物化』にしてえいやっ! と紙に書いてしまうんです。

すると、それが自分から離れたものになる。

離れたものになると、いわば他人事というか、
それ自体を客観視できるようになります。

どうしようどうしよう、とぐるぐるしていた思考が一転、
『解決するには?』っていう建設的な方向へ向き始めるんです。

 

将来の”自分設計案”を見直せる

忙しいと、ついつい目の前のやることや仕事ばかりに目がいきますよね。

  • もっと時間があったら……
  • 余裕があったら……
  • 今のこの仕事が終わったら……

無意識にも人は言い訳を作りあげて、
自分の置かれている状況を正当化しようとします

ゆうゆう
それはそれで仕方ない!

 

だって忙しいときは忙しいもん。

そんな時でも、すこーしだけ朝早く起きて、
このモーニングページを書いてみる習慣をつけてみてください。

今、自分が何を考えているか?
何をしたいと思っているか?
これから何をしていきたいと思っているか?

今の仕事は本当に、心の底からやりたいと思える仕事か?

こういう、忙しいと考えられない自分の将来設計を見直す。
そんな貴重な時間を、
モーニングページを書くことで作ることができます。

 

 

ブログのネタがぽんぽん浮かぶ


個人的に一番『やってよかった!』って思ってるのがこれ!

もうびっくりするくらいにネタが浮かびます
6月中旬にこのブログを開設してから、ほぼ毎日更新できているのも

 

ゆうゆう
モーニングページのおかげでネタが途切れないからです。

 

ブロガー・ライターの方はぜひとも
このモーニングページを習慣にしてみてください!

早朝のクリエイティビティ、ばかにできません。

 

 

モーニングページという習慣が人生を変える

このモーニングページという習慣は、
これからも自分なりの工夫をくわえて
末永く続けていこうと思ってます。

とにかく現代人は忙しい!
そして、忙しさにまみれて、自分の時間を確保することも忘れてしまいがち

このモーニングページは、
忘れがちな自分の夢や本当にやりたかったことも
救いあげてくれます。

ゆうゆう
よかったら、一緒に始めてみましょう!