【水&塩断食3日目】朝~昼~夜の体調変化は今までで一番ラク

ゆうゆうのこと

 

ついに断食3日目(最終日)を迎えた
ゆうゆう(@yuu_uu_)です……!

 

ゆうゆう
長かったようなそうでもないような、
不思議な感覚!

 

 

 

1日目・2日目と同じく
体調変化についてまとめます。

 

 

【断食最終日】体調は思っていたよりもラク

1日目や2日目と比べると
体調はびっくりするくらいラクでした

 

  • 手足の痺れやダルさもマシ
  • 頭痛も空腹もなし
  • 集中力も爆上がり

 

私は毎日チョコレートを食べなければ
気がすまないほどの糖質依存だったので

耐えられないレベルの頭痛がくると
覚悟していたのですが……

 

ゆうゆう
思っていた以上にラクでしたね

 

 

【断食最終日】やっぱり外出はなるべく避けたほうがいいかも

とはいえ、
外に出ようと駅まで歩いたり
階段を上り下りしたりする時には

若干のダルさと目眩がやってくることも

 

ゆうゆう
念の為、
外出の予定は避けておいたほうが無難です

 

私は仕事の関係でどうしても
鎌倉から渋谷まで出なければいけなかったのですが

座っての作業は難なくできても
移動がめちゃくちゃ大変でしたね……!

 

社会人だよ!って方は
仕事とかぶると使い物にならなくなる可能性が高いので

 

  • 土日のプチ断食
  • GWなどの長期休暇

 

を狙って実施してみると良いと思います。

 

 

【断食最終日】肌の乾燥がなくなった・鼻炎緩和

顔を洗ったときや
化粧をする時などに如実にわかる

肌のもちもち感!!!

あと、水をしこたま飲んでいるせいか
髪質も良くなってきた気がします。

 

ゆうゆう
あとなんと言っても
鼻炎が緩和されている~~!

 

私はアレルギー性鼻炎で、
花粉の時期に限らず、ずっと鼻を
グスグスさせているのですが

2日目~3日目くらいから
鼻の通りが良くなってきて

死んでいた嗅覚が戻ってきました……!

 

今までマックの横を通っても
焼肉屋の横を通っても

少しも匂いを感じなかったのに!!!

これが一番、個人的に嬉しかったことです……。

 

明日は待ちに待った回復期1日目~~!

ゆうゆう
梅流しの効果がどれくらい出るのか
楽しみです!

 

断食に至るまでの経緯は↓

 

 

 

 

 

断食1日目~2日目の様子↓